अपनी जीभ से जान पायंगे अपनी सेहत का हाल.
जीभ का रंग आपके हेल्थ के बारे में भी बताता है। यहां तक कि जीभ के रंग में थोड़ा-सा बदलाव भी बहुत कुछ कहता है| यहां हम आपको ऐसे ही फैक्ट्स के बारे में बता रहे हैं कि जीभ का कैसा रंग आपको लिए चिंता का विषय है। जब भी आप ब्रश करते हैं और जीभ साफ करते हैं उस समय अपनी जीभ का रंग जरूर देखें।उससे आपकी हेल्थ के बारे में पता चलेगा. हेल्दी जीभ का रंग लाइट पिंक होता है और इस पर लाइट वाइट कोटिंग भी बिल्कुल नॉर्मल होती है। जीभ का टेक्सचर थोड़ा धुंधला होना चाहिए।
अगर आपकी जीभ का रंग सफेद है इसका मतलब यह है कि आपकी बॉडी डिहाइड्रेटेड है और ओरल हाइजिन काफी खराब स्थिति में है। लेकिन अगर ये कोटिंग कॉटेज चीज की लेयर की तरह दिखती है तो इसका मतलब आपको लिकोप्लेकिया हो सकता है, जो कि स्मोकिंग की वजह से होता है। इसके अलावा सफेद जीभ फ्लू की वजह से भी होती है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से जरूर सलाह लें।ये आपकी हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है, लकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है. अगर जीभ में पीलापन है इसका मतलब शरीर में पौष्टिक तत्वों की कमी है। जिसे आप आपनी डायट में बदलाव करके आसानी से ठीक कर सकते हैं। अपनी डाइट में पौष्टिक चीज़े खाये.
अगर आप कैफीन लवर हैं तो आपकी जीभ ब्राउन हो सकती है, इसमें कोई आश्चर्य नहीं है। स्मोकिंग से भी जीभ का रंग ब्राउन हो जाता है। जो लोग काफी लंबे समय से स्मोक कर रहे हैं उनकी जीभ पर ब्राउन रंग की एक परमानेन्ट लेयर जम जाती है , इन्हें डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए।
ऐसी समस्याओं से बचने के लिए नियमित रूप से ब्रश करें और जीभ को अच्छी तरह से साफ करें ताकि जीभ के आसपास बैक्टिरिया न बनें। जीभ पर जम रही गंदगी की लेयर को रोज टंग स्क्रैपर से साफ करें।जिससे कोई गन्दगी जीभ पर न रहे.जीभ को अच्छे से साफ करे.
अगर आपकी जीभ का रंग सफेद है इसका मतलब यह है कि आपकी बॉडी डिहाइड्रेटेड है और ओरल हाइजिन काफी खराब स्थिति में है। लेकिन अगर ये कोटिंग कॉटेज चीज की लेयर की तरह दिखती है तो इसका मतलब आपको लिकोप्लेकिया हो सकता है, जो कि स्मोकिंग की वजह से होता है। इसके अलावा सफेद जीभ फ्लू की वजह से भी होती है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से जरूर सलाह लें।ये आपकी हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है, लकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है. अगर जीभ में पीलापन है इसका मतलब शरीर में पौष्टिक तत्वों की कमी है। जिसे आप आपनी डायट में बदलाव करके आसानी से ठीक कर सकते हैं। अपनी डाइट में पौष्टिक चीज़े खाये.
अगर आप कैफीन लवर हैं तो आपकी जीभ ब्राउन हो सकती है, इसमें कोई आश्चर्य नहीं है। स्मोकिंग से भी जीभ का रंग ब्राउन हो जाता है। जो लोग काफी लंबे समय से स्मोक कर रहे हैं उनकी जीभ पर ब्राउन रंग की एक परमानेन्ट लेयर जम जाती है , इन्हें डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए।
ऐसी समस्याओं से बचने के लिए नियमित रूप से ब्रश करें और जीभ को अच्छी तरह से साफ करें ताकि जीभ के आसपास बैक्टिरिया न बनें। जीभ पर जम रही गंदगी की लेयर को रोज टंग स्क्रैपर से साफ करें।जिससे कोई गन्दगी जीभ पर न रहे.जीभ को अच्छे से साफ करे.
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