फिट रहने के लिए खाने से पहले पिएं बस एक गिलास पानी.
वजन कम करने के लिए लोग पता नहीं क्या-क्या करते रहते है. लेकिन खाने से पहले की एक छोटी सी आदत आपके वजन को मेनटेन भी करती है। और इन तरीके से आपके शरीर को कोई हानि भी नहीं पहुँचती है|
एक ग्लास पानी आपको फिट रख सकता है। इलाना की मानें तो 'कुछ रिसर्च में यह बात भी सामने आयी है कि खाने से पहले पानी पीने से एनर्जी इंटेक कम करता है, जो वजन कम करने में भी मदद करता है|
आयुर्वेद में कही गई ये बात:-
भारतीय आयुर्वेद खाने से पहले और भोजन करने के तुरंत बाद पानी पीने को शरीर के लिए सही नहीं मानता है| ऐसा करना व्यक्ति के पाचन को कमजोर कर देता है| लेकिन खाने के साथ पानी पीना सही बताया गया है| खाने के बीच में एक-एक घूंट पानी पीते रहना चाहिए जिससे खाना मुलायम हो जाता है और पचाना आसान हो जाता है|
एक ग्लास पानी आपको फिट रख सकता है। इलाना की मानें तो 'कुछ रिसर्च में यह बात भी सामने आयी है कि खाने से पहले पानी पीने से एनर्जी इंटेक कम करता है, जो वजन कम करने में भी मदद करता है|
आयुर्वेद में कही गई ये बात:-
भारतीय आयुर्वेद खाने से पहले और भोजन करने के तुरंत बाद पानी पीने को शरीर के लिए सही नहीं मानता है| ऐसा करना व्यक्ति के पाचन को कमजोर कर देता है| लेकिन खाने के साथ पानी पीना सही बताया गया है| खाने के बीच में एक-एक घूंट पानी पीते रहना चाहिए जिससे खाना मुलायम हो जाता है और पचाना आसान हो जाता है|
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