सोरायसिस से बचने के लिए अपनाये ये कुछ खास उपाय

सोरायसिस से बचने के लिए अपनाये ये कुछ खास उपाय.

सर्दी के मौसम में त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है, सोरायसिस के मरीजों को इस मौसम में काफी सावधान रहना चाहिए. ठंडे और शुष्क मौसम के कारण सोरायसिस के मरीजों की त्वचा पर लाल रंग की सतह उभरकर सामने आती है और त्वचा बार-बार रूखी-सूखी, फटी और बेजान दिखाई देती है. जिसमें सामान्य से कहीं ज्यादा तेजी से त्वचा की नई कोशिकाएं बनने लगती हैं. हमारा शरीर हर 10 से 30 दिनों के बीच त्वचा संबंधी नई कोशिकाएं बनाती है, जो पुरानी कोशिकाओं की जगह लेती हैं.
त्वचा या चमड़ी पर ही मोटी परत जम जाती है. त्वचा पर ये लाल रंग की सतह के रूप में उभरकर सामने आती है. इससे त्वचा शुष्क हो जाती है. उस पर खुजली होने लगती है. शरीर पर लाल या सिल्वर रंग के धब्बों के रूप में चकत्ते उभर आते हैं.इन उपाए को अपना कर करे सोरायसिस को करे दूर
मॉइश्चराइजिंग सोप या बॉडी वॉश का प्रयोग करें:-
एक कठोर साबुन त्वचा की प्राकृतिक पीएच को बदल सकता है, जिससे सूखी त्वचा पर खुजली या अन्य परेशानी बढ़ जाती है. न्यूट्रल पीएच लेवल वाला सोप या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करना चाहिए, बॉडी वॉश का इस्तेमाल करते हुए लूफा साबुन का प्रयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे आपकी त्वचा की परेशानी और बढ़ सकती है.
ओटमील बाथ:-
इस तरह के स्नान के लिए एक कप ओटमील लेकर इसे गुनगुने पानी में डाल दें. इसमें कुछ बूंदें आप खुशबूदार तेल की मिला सकते हैं. इस गुनगुने पानी से नहाने से आपकी त्वचा को आराम पहुंच सकता है और शुष्क, लाल दानों या चकत्तों से भरी त्वचा, जिससे खुजली और जलन होती है, को ढीली या नरम पड़ने में मदद मिलती है. जब ओट्स पानी के संपर्क में आते हैं तो वह जिलेटिन जैसी फिल्म बनाते हैं, जिससे त्वचा सुरक्षित होती है और उसमें नमी भी आती है. नहाते समय त्वचा की रगड़कर सफाई करने से बचें क्योंकि इससे मरीज की त्वचा की खुजली और जलन बढ़ जाती है और लाल रंग की सतह भी तेजी से स्किन पर उभर सकती हैं. जिससे परेशनी हो सकती है.
स्किन क्रीम या मॉश्चराइजर लगाइए:-
दिनभर अपनी त्वचा को नमी से भरपूर रखें. इसके लिए आपको दिन में दो बार स्किन क्रीम या मॉश्चराइजर लगाने की सलाह दी जाती है. जो आपके लिए अच्छा है.
क्लॉदिंग:-
ऊनी कपड़े त्वचा में जलन कर सकते हैं और इससे पपड़ियां जम सकती हैं. सर्दियों के दौरान सोरायसिस के रोगियों को ऊनी कपड़ों के नीचे कॉटन के पतले कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है. इस तरह वे सर्दी को बिना किसी पपड़ी होने की चिंता किये बगैर मात दे सकते हैं.
धूप लें:-
सर्दियों के दौरान उचित धूप नहीं मिलने से, किसी की त्वचा भी नीरस हो सकती है. धूप का अधिक से अधिक आनंद उठायें और घर के बाहर समय बितायें. इससे न सिर्फ विटामिन डी का स्तर बढ़ेगा बल्कि आपका मूड भी बेहतर .धुप लेना एक अच्छा उपाए है आप कुछ हद तक अपनी बीमारुई को कम कर सकते है.