कमर दर्द को कम करे के लिए प्रयोग करे आयुर्वेदिक कटिवस्ति

कमर दर्द को कम करे के लिए प्रयोग करे आयुर्वेदिक कटिवस्ति.

(To reduce waist pain, use Ayurvedic civics)

कमर दर्द एक आम समस्या होती है। सही तरीके से न बैठने और लगातार बैठकर काम करते रहने से भी कमर दर्द हो सकता है।

कटिवस्ति कमर दर्द का आयुर्वेदिक उपाय:-

गर्म तेल को निश्चित अवधि के लिए धारण करना है। जोड़ों को शक्ति मिलती है। कटिवस्ति का प्रयोग निचली कमर के लिए करते हैं।
सामग्री:-
3 कटोरी
1 चम्मच
निर्गुंडी तेल
महामाष तेल
दशमूल तेल
तिल का तेलउड़द की दाल का आटा
औषधीय तेल
कैसे उपयोग करे:-रोगी को बेंच पर पेट के बल लिटाएं।
उड़द की दाल की पिट्ठी बनाएं।
पिट्ठी की 2 इंच ऊंची, 2 इंची चौड़ी दिवार बनाएं। ध्यान रहे तेल लीक न हो।
तेल को इनडायरेक्ट गर्म करें।
गर्म पानी में तेल को गर्म करें
तेल को सहनीय योग्य रखें
तेल का तापमान 40-45 डिग्री सेंटीग्रेड होना चाहिए।
तेल को 3-4 बार इस्तेमाल कर सकते हैं
रोगी धूप में ना जाएं
ध्यान रखने योग्य बाते:-तेल बहुत ज़्यादा गर्म न हो
टैपिंग सही से हो
तेल लीक न हो
रोगी ज़्यादा हिले-डुले नहीं
कटिवस्ति के लाभ
रक्तचाप बढ़ता है
सूजन कम होती है
नसों पर दबाव कम होता है