सचिन तेंदुलकर को इस बीमारी ने कर दिया था क्रिकेट से दूर, जानिए इस बीमारी के खास उपाए

सचिन तेंदुलकर को इस बीमारी ने कर दिया था क्रिकेट से दूर, जानिए इस बीमारी के खास उपाए.

(sachin tendulkar was diagnosed with this disease, away from cricket, know the special remedies for this disease)

सचिन तेंदुलकर को कुछ साल पहले टेनिस एल्बो की समस्या हुई थी और इस वजह से उनको खेल म परेशनी हो रही थी और वह 2004 में खेल से बाहर भी हो गए थे। लेकिन 2005 में उन्होंने इस परेशानी से बाहर आने के लिए सर्जरी करा ली थी। अब वह इस समस्या से बाहर निकल चुके हैं। यदि आपको भी टेनिस एल्बो की शिकायत है और आप सर्जरी नहीं करवाना चाहते हैं तो आप कुछ आसान घरेलू उपचारों की मदद ले सकते हैं। इन उपचारों की मदद से आप टेनिस एल्बो के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। इन उपचारों का शरीर पर किसी प्रकार का कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है।बर्फ:-
कोहनी को घुमाना दर्द और सूजन को कम करने के सबसे सरल और आसान तरीकों में से एक है। बर्फ भी टेनिस एल्बो के कारण होने वाले दर्द को रोकने में मदद कर सकता है। बर्फ के बजाय, आप एक फ्रोजेन पी बैग का उपयोग भी कर सकते हैं।
हल्दी:-
हल्दी में कुरकुमिन होता है, जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के साथ-साथ एक प्राकृतिक दर्द निवारक दवा के रूप में भी काम करता है। इसके अलावा, हल्दी एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है जो फ्री-रेडिकल्स को खत्म करता है और जल्दी समस्या को कम करने में मदद करता है।
अदरक:-
अदरक में मजबूत एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होता है जो टेनिस एल्बो के लक्षणों को कम करने में बहुत मदद करता है।
मेथी:-
मेथी में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होता है जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा मेथी के दानों को दूध के साथ मिलाकर पीने से टेनिस एल्बो के कारण होने वाले दर्द और सूजन से भी राहत मिलती है।